今年以来最强高温过程正在影响我国，昨天黄淮、江淮、江汉、江南、华南东部、四川盆地西部及新疆东部、内蒙古西部和东南部等地出现35℃以上高温天气，河南东部、江苏南部、安徽南部、浙江西部、新疆东部等地部分地区最高气温达38至40.7℃。随着副热带高压持续控制黄淮、江淮、江南、江汉、华南等地，明天高温范围将达到本次过程最大，囊括华北南部到华南中北部的大片区域。而且随着副热带高压引导闷热潮湿的夏季风北上，华北中东部、东北中南部体感也会非常闷热。
如何应对高温天气？
面对“高温+高湿”的组合，是中暑最危险的“催化剂”，日常出行要注意防暑。
1.避免在高温高湿环境下长时间停留。
2.尽量避免日光直晒，注意做好防护，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜等。
3.注意补充水分，可饮用白开水、糖盐水，或含钾、钠、氯等离子的电解质饮料。
4.保持饮食清淡，尽量避免摄入辛辣刺激性食物。
5.保证充足睡眠，以维持充沛体力。
